close
loading...
close
loading...
close
loading...
Εκδόσεις Μαλλιάρης-Παιδεία
Βιβλιοπροτάσεις
Bazaar Βιβλίου
Νέες Κυκλοφορίες
Best Sellers
Top 100

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ... ΤΟ ΣΤΡΕΣ




7,70 € 6,93 €
κερδίστε 0,77 €
Διαθέσιμο - Συνήθως αποστέλλεται εντός πέντε εργάσιμων ημερών





Κωδικός είδους :
002.5206
Βάρος :
0.145 kg
Συγγραφέας :
Εκδότης :
Διαστάσεις :
12χ18
Εξώφυλλο :
Μαλακό
Σελίδες :
112
Barcode :
9789606531545
ISBN :
978-960-653-154-5
Ετος κυκλοφορίας :
2020

Περιγραφή

Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες

Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.

Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεά­ζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.

Αυτό το μικρό βιβλίο αποτελεί ένα πολύτιμο πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε το στρες.
Peter Cooper καθηγητής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Ρέντινγκ


Συχνά αγοράζονται μαζί