close
loading...
close
loading...
close
loading...
Εκδόσεις Μαλλιάρης-Παιδεία
Βιβλιοπροτάσεις
Bazaar Βιβλίου
Νέες Κυκλοφορίες
Best Sellers
Top 100

ΠΡΑΚΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ




26,50 € 18,55 €
κερδίστε 7,95 €
Συνήθως αποστέλλεται εντός 7 εργάσιμων ημερών (προϋπόθεση στοκ προμηθευτή)





Κωδικός είδους :
085.1713
Βάρος :
0.637 kg
Συγγραφέας :
Εκδότης :
Διαστάσεις :
24χ17
Εξώφυλλο :
Μαλακό
Σελίδες :
223
Barcode :
9789604570799
ISBN :
978-960-457-079-9
Ετος κυκλοφορίας :
2007

Περιγραφή

Το βιβλίο περιλαμβάνει:
-έτοιμα προγράμματα προπόνησης
-έτοιμα προγράμματα διατροφής
-θέματα προπόνησης όπως:
-στοχοθέτηση
-αποκατάσταση
-προθέρμανση,αποθεραπεία
-αερόβια άσκηση
-διατάσεις
-περιγραφή ασκήσεων με βάρη
-θέματα διατροφής όπως:
-πυραμίδα τροφίμων και μερίδες
-πίνακες με τροφές που περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία
-υδατάνθρακες( γλυκαιμικός δείκτης, φορτίο, αποτέλεσμα ινσουλίνης κ.α.)
-πρωτεΐνες(αποτέλεσμα αμινοξέων, χημικό αποτέλεσμα, βιολογική αξία κ.α.)
-ιδιαίτερα γεύματα (πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση)
-συμπληρώματα διατροφής
-θέματα οργάνωσης όπως:
-φύλλα διάγνωσης
-φύλλα στόχων
-φύλλα προπονήσεων
-φύλλα διατροφής
-φύλλα ημέρας

Στο βιβλίο περιέχονται 80 πίνακες,170 εικόνες και 15 διαγράμματα. Έγχρωμα πλαίσια τονίζουν τα πιο σημαντικά σημεία, ενώ 15 σκίτσα με τους μυς συνοδεύοπυν τις εικόνες για καλύτερη κατανόηση.


Συχνά αγοράζονται μαζί
Συγγραφέας

Γιεχασκιέλ, Μπαρούχ