• Είσοδος Χρήστη
• Εγγραφή
• 
• 

Αρχική / Βιβλία / Χόμπυ - Αθλητισμός

Περιγραφή

Το βιβλίο περιλαμβάνει:
-έτοιμα προγράμματα προπόνησης
-έτοιμα προγράμματα διατροφής
-θέματα προπόνησης όπως:
-στοχοθέτηση
-αποκατάσταση
-προθέρμανση,αποθεραπεία
-αερόβια άσκηση
-διατάσεις
-περιγραφή ασκήσεων με βάρη
-θέματα διατροφής όπως:
-πυραμίδα τροφίμων και μερίδες
-πίνακες με τροφές που περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία
-υδατάνθρακες( γλυκαιμικός δείκτης, φορτίο, αποτέλεσμα ινσουλίνης κ.α.)
-πρωτεΐνες(αποτέλεσμα αμινοξέων, χημικό αποτέλεσμα, βιολογική αξία κ.α.)
-ιδιαίτερα γεύματα (πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση)
-συμπληρώματα διατροφής
-θέματα οργάνωσης όπως:
-φύλλα διάγνωσης
-φύλλα στόχων
-φύλλα προπονήσεων
-φύλλα διατροφής
-φύλλα ημέρας

Στο βιβλίο περιέχονται 80 πίνακες,170 εικόνες και 15 διαγράμματα. Έγχρωμα πλαίσια τονίζουν τα πιο σημαντικά σημεία, ενώ 15 σκίτσα με τους μυς συνοδεύοπυν τις εικόνες για καλύτερη κατανόηση.

© Μαλλιάρης Παιδεία Α.Ε. (Γ.Ε.Μ.Η. 038272305000)

Παραλαβή - Αποστολή και Πληρωμή | Όροι χρήσης | Επιστροφές | Τηλεφωνικές Παραγγελίες

• 
• 
• 
• 
• 

• 
• 

Δημ. Γούναρη 39
546 22 Θεσσαλονίκη
2310 278707 | 640755