• Είσοδος Χρήστη
• Εγγραφή
• 
• 

Αρχική / Βιβλία / Διατροφή, Βότανα & Υγεία

Περιγραφή

Το βιβλίο του «Αμερικανικού Συλλόγου Γιόγκα» έχει γραφτεί τόσο για τον αρχάριο της γιόγκα όσο και για τον πεπειραμένο. Αυτός ο πολύτιμος οδηγός σάς εξηγεί την εφαρμογή της γιόγκα βήμα προς βήμα και σας προσφέρει ένα βασικό καθημερινό πρόγραμμα 30 λεπτών και μια σειρά από εξειδικευμένα προγράμματα για διαφορετικές παθήσεις. Η γιόγκα είναι ένας μοναδικός συνδυασμός από δοκιμασμένες τεχνικές και πρακτικές ασκήσεις. Θα μάθετε να εξισορροπείτε τις πιέσεις της καριέρας, της οικογένειας και της προσωπικής ανάπτυξης. Θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την αυτοσυγκέντρωση και να αποκτήσετε τη δύναμη και την ευκαμψία που σας χρειάζονται, για να ασκείστε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Οι 180 φωτογραφίες του βιβλίου θα σας διευκολύνουν να εφαρμόσετε εύκολα και γρήγορα όλες τις ασκήσεις. Μάθετε: πώς θα χρησιμοποιήσετε τη γιόγκα για να βελτιώσετε τη διατροφή σας, πώς η γιόγκα υποβοηθά και συμπληρώνει τις παραδοσιακές μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο, τεχνικές για ενίσχυση της γονιμότητας, ειδικές τεχνικές για την αντιμετώπιση της αϋπνίας, της ημικρανίας, της οσφυαλγίας, της αρθρίτιδας, των εθισμών, της κατάθλιψης, του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και της παχυσαρκίας.

© Μαλλιάρης Παιδεία Α.Ε. (Γ.Ε.Μ.Η. 038272305000)

Όροι χρήσης | Επιστροφές | Τηλεφωνικές Παραγγελίες | Παραλαβή - Αποστολή και Πληρωμή

• 
• 
• 
• 
• 

• 
• 

Δημ. Γούναρη 39
546 22 Θεσσαλονίκη
2310 278707 | 640755